シアワセ体質の作り方

19 février 2018


遠い昔、もしかしたら小学生のときには
自分が嫌いと思ったことがあるような気もする。
でも本当にそういうことがあったのか
まったく思い出せないほど私は自分が好きです。
だって自分が1番面白いもん。

自分が好きなのは前提として当たり前。
その上で自分を大いに楽しんでいる
自分に関心がある
自分にまったく退屈していない
といった方がいいのかもしれません。

それってコンプレックスがない
ということとは全然違います。
コンプレックスなんてあって当たり前。

私だって、チビだし貧乳だし色白じゃないし、
ヒラメ筋がデカくてスカートが似合わないし、
そもそも若くないんだからさ。
でもそういう自分を丸ごと愛してるよ。

もっと若いときは気にして
そこばっかりに意識が行っていましたが
今はもうディテールにこだわるより
全体のバランスを大切にしています。

コンプレックスがあると
そこを気にして動作がおかしくなりますね。
例えば歯並びを気にして笑顔が不自然とか
手で口を隠すとか、変でしょ。
私も歯並び悪いのよ。でも気にしない。
爽やかに(ガハハと?)笑う方が大事です。

私の友だちは個性的な人ばかりなので
多分みんな自分を楽しんでいると思います。
ものごとに対する基本的な肯定感がある。
そして与えられるのを待つタイプはいません。
むしろ与えるタイプが多いかも。

あるカウンセラーも言っていました。
基本的に自分と宇宙と運命に対する
信頼がないと何をやってもうまくいかないって。

世の中は厳しく、生きていくのは大変、
自分には十分な能力がないし
頑張ったってうまくいかないかもしれない。
無自覚にそういう思いを持っていると
生きていくのは結構大変になるだろうって。

そりゃそうだよね。
そういう風にしか行動できないから
小さく縮こまって生きていくことになります。

なのでそういう思い込みは
とっとと捨ててしまうのがいいんです。
まず自分を好きになることが大事。
自分を愛せない人は人も愛せないし
不安を持っていると人生を楽しめません。

自分が大好きになったら心に余裕ができて
色んなことを人と分かち合えるようになる。
尊敬する人が増えていきます。
繋がった人の数だけ人生は面白くなるよね。

宇宙のベクトルは進化の方向に向いています。
いいことかとてもいいことしかないんだから。
そう思って生きているとね、
本当にいいことしか起きないのよ。



8 février 2018


私は働いていることが好きです。
仕事をしていない自分は考えられない。
働くのはモチロン生活のためですが
それ以上にお楽しみです。

私は仕事運がメチャメチャいいので
今までやりたい仕事を逃したことはありません。
私の年齢で今のオファーがあったのも
一般の流れから考えるとめっちゃ幸運なこと。
週4日の出勤なのに固定給ですからね。
しかも結構高給な上に休みも自由に取れる。
恵まれてるわぁ。

今まで色々な仕事をしましたが
どんな仕事でも私は楽しんできました。
数字に追われる厳しい仕事であっても
退屈な事務仕事であっても楽しめちゃう。
私はお楽しみを見つける名人です。

特に今の仕事は自分の本領が発揮できるので
会社に行くのは遊びに行く気分。
小さい会社だから意見は直接トップに届くし
自分の思うように変えていくこともできる。
仕事は私にとって娯楽のようなものです。

好きなことをしてお金を貰えるんだから
こんなにいいコトはありません。
社長は私を上手に使ってくれるしね。

昨日は新しいミッションができました。
会社にはウェブサイトがあるのですが
今まで上手に活用していなかったのね。
それで今後の対策を相談するために
昨日ウェブデザイナーを呼んだんです。
(従兄の息子なんですけど)

彼の言うことが面白かった。
「伸びしろしかないので
  できることは色々ありますね」
伸びしろしかない!
それ、全然ダメってことじゃない。笑

で、教えてもらった様々を実行するための
新しいミッションができたというわけ。
課題があると俄然張り切っちゃうのよ。
なんならコラムでも書きましょうか?
それともFacebook担当になる?
もう楽しいったらないわ。

取材で有名人に会ったり
普通の人の面白い経験を聞いたり
スイーツの試食会に行ったりと
この仕事でなければできないことを
色々経験させてもらえるのもいいところ。

書くことが得意でよかったわー。
そして人と会うのが好きでよかった。
毎日がレクリエーションみたいなのに
いつの間にか収入が上がってる。

楽しいな、と思って暮らしてると
本当に豊かになっていくんだね。



24 janvier 2018


今シリーズで放映中のNHKスペシャル
「人体―神秘の巨大ネットワーク」
を観たことがありますか?

これまで腎臓、腸、骨と見てきて
臓器同士が直接伝達物質をやりとりする
驚くべきネットワークがあることを知りました。
人体のメカニズムは宇宙を連想させます。
まさに宇宙の縮図だわ、と思った。

細胞や臓器のダイナミックな活動は
私たちの体の中で起きている出来事です。
私たちと宇宙の関係も同じ。
私たちは宇宙という生命体の細胞の1つで
すべてはその中で起きていること。

だからこそ、
宇宙の呼吸や脈動を知ることが大事なのですね。
その流れに沿ってさえいれば
宇宙のパワーを味方にすることができる。
私はそんな風にしてここまで来ました。

その上で大事なことは、
自分が地球人であることを自覚すること。
何だかんだ言いながら
この地球の影響が一番大きいんだから。
私は地球の核に自分の中心を刺しています。
願望を実現している人は多分皆そうです。

宇宙ばかりを見てふわふわしていたのでは
地上(3次元)で望みを叶えるのは難しい。
またはうんと時間がかかります。

たとえば、私が見ている世界に
"新月のお願い" はありません。
満月や新月は物理的にエネルギーが強いので
私たちはその影響を受けます。
交通事故や出産や殺人事件が多いことは
昔からよく知られることですね。

その強烈な月のパワーを利用して
願い事に近づくことは可能だと思うけど
「お月様にお願い」くらいの気持ちでは
到底叶うことはないと思います。
もっと物理的な話なんです。

なので厳密にいえばこれって
スピリチュアルでも何でもないのね。
宇宙のエネルギーを使いこなす
ノウハウの問題です。

そして満ち足りた人生を送るために
もっと大事なのは物の考え方。
どういうメンタルで生きていくか
ということです。

目の前で起きた出来事にいちいち動揺しない
ニュートラルなしなやかさとか
物事を何でも楽しむお気楽さとか
美しいものを美しいと感じる感性とか好奇心とか
そういうものが人を幸せにするエレメントです。

その感性を筋トレしていくことが
新月のお願いよりずっと大切。
そんな風にしてみんなシアワセになってほしいな。



16 janvier 2018


英語学習グループの発起人が
とてもいいことを書いていました。

どんなことにも言えるけど
何かに取り組むとき「気持ちをアゲる」というのは
とても大事なポイントになります。
その大前提として
毎日を健やかに過ごす気分が大切。

すなわち、
「生きていてシアワセ」
「人生は上手くいっているし、
  これからも上手くいきそう」
と思って毎日を過ごすことが
生きていく上での一番大切な土台だということ。

あたりまえのことだけど、
ここがちゃんとしていないと
すべのことがスムーズでなくなります。

健やかに過ごす、というのは
心身ともにということです。
元気でいつもご機嫌よくいられるということ。

ご機嫌でいるためには
目の前の出来事にいちいち反応しないことです。
メールの返事が来ないことに苛立ったり
ホームで人にぶつかられてムッとしたり
誰かに言われた何気ないひと言に傷ついたり。

そこで起きる感情はただの反応。
何でもなく通り過ぎていくはずのものに
反応しちゃうから不機嫌になる。
些細なことに反応しない鈍感力が欲しいよね。

誰かが自分のことをこう言っていた、とか
芸能人の誰々が不倫した、だとか
自分の魂が汚れるような
どうでもいいことを気にしないことも大事ね。

その上で、目指すことに向かって
無邪気に妄想できる人が目標を実現できるのです。
妄想できる=疑わないということだから。

たとえば英語学習だったら、
英語がペラペラで嬉しい、満足している自分を
イメージしながら学習に取り組む。

恋愛成就なら、
素敵な彼とラブラブな毎日を送っている
幸せな気持ち、満足感、喜びを先取りしながら
過ごしてみる。

仕事だったら、
その仕事で豊かになって
素敵な人に囲まれてイキイキ働いている自分、
理想の住まいで好きなものに囲まれて
満足して生きている自分になりきって
日々の課題に取り組むのです。

秘訣って、簡単で単純なものなのよ。
大人はなかなかそこに行けないんだけどね。



10 janvier 2018


今年のキーワードは "LOVE" みたい。
新年早々周りの人たちが
こぞってラブモードに入っているんです。 

まだ "付き合っている" というわけではない、
でも上手くいきそうな予感がする、という
1番ドキドキわくわくする段階ですから
アドレナリンは全開。
一気にエネルギー値が上がります。

ハートチャクラも開いているので
とてもいい状態ですよね。
その勢いで色んなことに挑むと上手くいく。
他のことではこんなにワクワクできませんね。

エネルギーを上げるには
感情を動かすのが一番なんです。
自己啓発セミナーで大きな声で叫んだり
大袈裟に体を動かすのもそのためだけど
あれは無理やり感があってちょっと気持ち悪いね。

いつの世も女性の3大お悩みといえば
「美」と「お金」と「パートナー」。
これは永遠のテーマです。

中でも愛にはすごいパワーがあって
ここが解決すると後の2つも瞬時に解決しちゃう。
解決するというよりも
他のことが気にならなくなっちゃうのね。
友人の恋愛を見ていて再確認しました。

しかも自動的にキレイになります。
お洒落になって明らかにキレイになる。
なので、恋せよ乙女!です。

私も新年早々2度ハニーと会いましたよ。
いつもの如くウチでまったりする
おうちデートですけど、
彼が来るとウキウキします。

何かを与える相手がいて
何かを受け取ることができて
共有する時間があって
刺激と心の安定の両方があるのが理想ね。

それを保ち続けることができたら
いつまでも仲良しでいられると思う。
与えるだけでもダメ、受け取るだけでもダメ。
期待をせず今この瞬間のシアワセを味わうの。

そんな風にしているうちに
いつかお互いがなくてはならない存在に
なっていったらいいよね。

いつも言うように
愛されるからシアワセなのではありません。
自分の中に愛があふれているから
シアワセを感じるの。
その状態をキープしてね。



1 janvier 2018


あけましておめでとうございます!
紅白歌合戦に出場した安室ちゃんの
あまりの美しさに感激、興奮冷めやらぬ私です。

2018年の幕開けですね!
皆さまにとって愛に満ちた
素敵な1年でありますように。

さて、この頃思うのですが
何だかんだいっても1番大切なことは
シアワセだなぁって感じられることで
そこに理屈は必要ないと思うのです。

物事はいたってシンプルで
自分も周りもいい感じで
みんながご機嫌でいられる環境であれば
万事うまくいくということですよね。

でもシンプルじゃないって感じることが多い。
多分みんな考え過ぎちゃうんだろうね。
妙にこねくり回しているのが
傍から見えるからなんか気持ち悪い。

望み通りの現実を引き寄せるためには
自分のエネルギー値を上げろっていうけど、
本当は量子力学を持ち出すまでもなくて
健全な精神で目標に向かって頑張っていれば
自然とエネルギーは上がります。

そうすれば色んな事が上手くいくし、
必要なチャンスは巡って来るものです。
方向性が間違っていなければね。

自分のエネルギーを高めるためには
レベルの高い人の集まりや場所に行くといい
ともいわれますが、必ずしもそうじゃない。

まずは自分の中身を磨くことの方が大事で
知性や教養を身に着ければ
自然と自分のエネルギーの質が変わって
然るべき人たちに出会うことになっている。

自分にとって不自然なことをしたって
気分が上がるのは一瞬で、
場を離れれば元に戻ってしまいます。
無理をしてハイレベルな人と付き合っても
きっと楽しくないと思うし。

それに贅沢な気分を味わえばいい
ってもんでもないでしょ?
それが好きならいいけど
別に興味がないのにそんなことしたって
大してエネルギーは上がりません。

そういうのって
自分が何を求めているのか
ということに依ると思うの。

周りの人に釣られて
自分の望みではないことを望んだり
本来の自分の役割ではないことをしようとしても
本当のシアワセには繋がらないよね。

年の初めですし、そこんとこを一度
立ち止まって考えたらいいと思うのです。
本当にそれを望んでいるのかどうか。
それを見極めるのが
シアワセへの最初のステップだから。

でね、私はというと
なんでこんなことを元旦早々つらつらと
書いているのか考えてみたら
みんなにシアワセの輪を広げたいのですね。

私の親戚には代々スピ系が多くて
私もチョットはそんなのがわかるし、
量子力学とか哲学とか比較文化論とか
そういうのも大好物ですが、
もう面倒くさいことは抜きにして
みんなハッピーになっちゃおうよって感じ。

だって本当に
シアワセに理屈は要らないんだもん。
自分がそう決めたら簡単に手に入るし。

先日、手相を観てもらったんだけど
私の手相は「こういう手相の人を見つけなさい」
と女性に向かって言いたいような手相なんだって。

「三奇紋」という最強の手相で
松下幸之助が持っていたことで有名らしい。
三奇紋は「覇王線」「羅王線」とも呼ばれる
億万長者の相なんだってさー。

こういう強烈な運勢を持つと
1人で生きていけちゃうのが難点ではあるが
まあ、それはいいとしましょう。

だからね、傍にいたらシアワセになれるわけ。
運は移るからね。
運が移りたい人は会いに来てください。笑
で、これからは益々人様のために
ひと肌脱ぐ機会も増やそうと思っています。

というわけで、
今年もどうぞよろしくお願いいたします。



17 décembre 2017


運気を上げる一番簡単な方法は
ご機嫌でいることです。
いつもウキウキ楽しくしていれば
エネルギー値が上がります。
するとエネルギーの高いものが寄って来ます。

だからまずは
ワクワクの種を見つけることが大事なのね。
で、女性が手っ取り早く
エネルギーを上げる方法は、キレイになること。

自分に合った基礎化粧品を見つけて
お肌の調子が良くなると
すごく気分が上がりますね。

たまにエステに行って
アロマの香り漂うオシャレな個室で
プロのハンドマッサージを受けながら
ゆったりとお姫様気分を味わうのもいい。
(ああ、もう長いこと味わってないわぁ)

朝、しっとりと潤ったお肌を実感しながら
いつもよりキレイな自分を鏡に見ると
その瞬間に内側からエネルギーが沸いてきます。
気分が上がるってことは
エネルギーが上がるってこと。

お肌の変化って自分にしかわからないけど
それだけにすごく気になる。
調子がいいと気分がうんと上がるよね。
その時に鏡に向かって言うんです。
「とってもキレイよ」

女性だったら毎朝お化粧をしますね。
きれいにメイクアップした自分に向かって
声をかけてあげます。
「今日もキレイよ」「大好きよ」
なんなら「モテモテ」を加えても。

そして夜、お風呂上りに鏡を見るとき
また自分に言ってあげます。
「今日もいい日だったね。ありがとう」
「本当にキレイよ。大好きよ」

これを毎日続けていたら
どんどんキレイになっちゃって
1年後には「大好き」って言ってくれる人が
周りにいっぱいるようになって、
本まで出版して豊かになったという人がいます。

私も、もう何年も前から
自然とそういうことをしています。
鏡の中の自分を褒めまくる。
誰も見てないから恥ずかしくないしね。

それをするとね、
胸のあたりがほわっと温かくなります。
ハートチャクラに火が点くのがわかります。
運気を上げるにはまず
ハートを開くのが大事だからね。

たまに劇的に変身して
一気にエネルギーを上げるのも楽しいけど
本当に大事なのは日々の積み重ね。
「キレイ」「大好き」「ありがとう」
こんな言葉のシャワーを自分に浴びせていると
願いを叶える名人になっちゃうわよ。




15 décembre 2017


行動できる人と行動できない人の違いは
「変化しないことに恐怖を持つか」
「変化することに恐怖を持つか」
の違いなのだそうです。
 ふむふむ。

私は明らかに前者です。
別に恐怖を持っているとは思わないけど
ずっと同じだと退屈しちゃうもんね。

行動学とか心理学とか学問的な見方をすれば
根っこにある恐怖に駆られて
ということになるのかもしれないけど、
自覚はありません。
それに恐怖が動機ってなんか嫌よねえ。

そういうの、好きじゃないのです。
恐れとかトラウマとかブロックとか。
そんな風に面倒くさく考えない方が
人はお気楽に楽しく生きていけると思う。

だって、よーく考えたら
私は何も足りないものなんてないんです。
好きなことを仕事にしていて、
ツボにハマる恋人がいて、
快適な住まいで暮らしています。

さらにもう1人BFが増えちゃったし、
自由な時間と暮らしていけるだけのお金と
気の合う友だちや家族もいて
なんて恵まれた人生なんだろうと思うよ。

それなのにさ、
もっといいコトがないかと探してしまうのね。
人間って強欲だわ( 私だけか?)
平穏無事で満たされた状態は
すぐに慣れて刺激が欲しくなります。

もっと一緒にいてくれる人が欲しいし、
もっとガッツリ稼ぎたいし、
何か楽しいことしたいし。
でもそれがないと進化しないでしょ。

それってシアワセを求めているんじゃなくて
単に刺激を求めているだけなのね。
だってシアワセは既にあるから。
  
その結果、度々迷走することになるのですが
それがまた面白いじゃないね。
ハニーなんて迷走すればするほど近づいちゃって、
それがまた愉快だし。
そうやって人生を楽しむわけです。

ある人が言いました。 
「自分ひとりだけ非常識なことを
  するのを恐れないでください」

その人はもっと崇高なことを指して
そう言っていたのですが 
身近なことでもそれは言えていて、     
常識という枠を超えてチャレンジしないと
その向こうへは行けないの。     

私はね、死ぬ瞬間に
「あー、バカバカしくて面白かった」
と思いたい。多分そうなる。笑
人生後半のテーマはそんな感じで。



9 décembre 2017


人は誰でも、
自分に関心を持ってくれる人が好きです。 

その関係を大事にしたいなら
相手に関心を持ち続けることが必要。
「愛の反対は憎しみではない。無関心だ」
とマザー・テレサも言ったそうですが
本当にその通りです。

関心を持たれていないと思った途端に
その関係は揺らぎます。
特に男女の場合はそう。

関心を持たれているかどうかは
態度に表してもらわないとわかりません。
なので言葉に出すことは大事です。
「あなたが好き」
「あなたを大事に思っている」
ということは何度でも口に出すべきです。
以心伝心を期待して何も言わないのは怠慢。 

例えばハニーは全然マメではないので 
自分のタイミングでしか連絡して来ません。
「おはよう」とメッセージしても返事が来ないと
そのときは「忙しいのかな」と思うけど
翌日も連絡が来ないと私の関心も薄れます。

彼はただ忙しかっただけなんだろうけど
「メールくらいできるでしょ」と思っちゃう。
特に悪だくみ中の私としては
「いいもんね、今日はポールと映画だし」
とハニーを横に避けてしまいます。

会っているときはラブラブしていても
会わない時間はいないのと同じです。
会える時間が少なくなったのだから
マメに連絡し合うことが必要だと思うのね。

私の悪だくみを知らないハニーは
今朝になって電話をかけてきました。
私が「連絡ないから死んじゃったかと思った」
と言ったら訳のわからない言い訳をしてたけど
あまーい!

人は関心を持ってくれる人が好きです。
"Happy Friday!" とメールをくれるポールに
好感を持つのは自然なことです。
今は茶飲み友だちでも先のことはわからないし。

このようなことが
慣れ切った夫婦にも起こり得ます。
その関係を大切にしたいと思ったら
関心を持っていると相手に示すことが大事。
放ったらかしにしていたら
大事な人がどこかへ行っちゃうかもしれないよ。

                                                    
昨日の話とは矛盾するけどね。笑


8 décembre 2017


この世界はすべて
エネルギーのバランスで成り立っています。
愛のエネルギーは強いから
愛される側にもエネルギーが必要よね。
自分が弱っていると愛が萎んじゃうから。

赤ちゃんはエネルギーに満ちています。
その赤ちゃんを見ているお母さんからも
それに応えてエネルギーがあふれ出します。
赤ちゃんって存在自体が愛だもんね。
愛は強い絆になって親子を結びつけます。

無垢な愛の力って本当に強い。
たとえばワンちゃんやネコちゃんは
ただただ飼い主を愛してくれます。
無邪気な目を輝かせながら 
好き好きエネルギー全開で迫って来るから 
愛さずにいられない。
動物と触れ合っているとテンションが上がります。

そんな風にさ、私たちも     
愛さずにはいられない存在になりたいね。
別に異性からというわけでなく
家族にも友だちにも同僚にもね。
なんなら世界中の人から。

動物が嫌いな人は大抵子どもも嫌いだけど、
それって愛されるためのエネルギーが
足りないのだと思う。
迫って来るエネルギーを受け止めるだけの
パワーがないんだわ、きっと。

なので愛されるためには
元気な自分でいなくてはいけません。
元気というのは自分なりの十分なエネルギーに
満たされているという意味ね。
 
必要なものを必要なだけ食べて、
色々なことに好奇心を持って、
赤ちゃんや動物みたいに
無邪気に愛を振りまくだけのエネルギー。
 
いつもニコニコご機嫌でいられて 
誰にでも優しく接することができて 
意地悪なことなんか考えたりしないで
楽しそうにしていられるだけのエネルギー。
 
そんな風にしているとね、 
そのエネルギーに引き寄せられて
いいコトがいっぱいやって来るのですよ。


                                                    
来年もシアワセいっぱいでいしね☆彡